İleri yaşlarda kemik sağlığını korumak amacıyla kullanılan kalsiyum ve D vitamini takviyeleriyle ilgili dikkat çeken sonuçlar ortaya çıktı.
Kanada'daki araştırmacıların yürüttüğü kapsamlı sistematik derleme ve meta-analizde, 69 randomize kontrollü çalışmada yer alan 153 bin 902 yetişkinin verileri incelendi.The BMJ'de yayımlanan araştırmada kalsiyum, D vitamini ve iki takviyenin birlikte kullanımının plasebo ya da herhangi bir tedavi uygulanmamasıyla karşılaştırıldığında kırık ve düşme riskini azaltıp azaltmadığı değerlendirildi.Kalsiyum takviyesine ilişkin 11 çalışmada yer alan 9 bin 67 kişinin verileri incelendi.
Analiz sonucunda kalsiyum kullanımının kırık riskini klinik açıdan anlamlı şekilde azalttığına dair yeterli kanıt bulunamadı.D vitamini için ise 36 çalışmada yer alan 92 bin 45 kişinin verileri değerlendirildi.
Yüksek kesinlikteki kanıtlar, D vitamini takviyesinin kırık riskinde anlamlı bir düşüş sağlamadığını gösterdi.Kalsiyum ve D vitamininin birlikte kullanımı için 15 çalışmada yer alan 51 bin 126 kişinin verileri incelendi.
Bu kombinasyonun da kırıkları önleme konusunda belirgin bir fayda sağlamadığı görüldü.
Kalça kırıkları ve düşmeler ayrı ayrı ele alındığında da sonuçlarda önemli bir değişiklik olmadı.Araştırmacılar elde edilen sonuçların herkes için doğrudan geçerli olmayabileceğine dikkat çekti. Özellikle belirli kemik hastalıkları bulunan veya osteoporoz tedavisi gören kişilerin ihtiyaçlarının farklı olabileceği belirtildi.Bununla birlikte yaş, cinsiyet, daha önce kırık veya düşme yaşanması ve besinlerle alınan ortalama kalsiyum miktarı gibi faktörler hesaba katıldığında da araştırmanın genel sonuçlarının büyük ölçüde değişmediği görüldü.Araştırmacılar, mevcut kanıtların kırık ve düşmeleri önlemek amacıyla kalsiyum veya D vitamini takviyelerinin rutin olarak kullanılmasını desteklemediğini belirtti. Çalışmayla bağlantılı editoryalde ise özellikle kırık riski yüksek kişilerde takviyelerin olası faydalarının belirlenmesi için daha kapsamlı araştırmalara ihtiyaç olduğu ifade edildi.Araştırmacılara göre kırık ve düşmeleri önlemeye yönelik yaklaşımlarda yalnızca takviyelere odaklanmak yerine egzersiz gibi etkisi gösterilmiş yöntemlere daha fazla ağırlık verilmesi gerekiyor.Özellikle denge ve direnç egzersizlerinin kas gücü, denge ve fiziksel işlevler üzerinde olumlu etkileri olabileceği belirtiliyor.
