Besin öğeleri açısından zengin bir içeriğe sahip olan bu ürün, 150 gramlık porsiyonu ile günlük besin ihtiyaçlarının önemli bir bölümünü karşılıyor. Ürünün kalori değeri 195 kcal olarak belirlenmiş olup, bu miktar günlük alımın %9.7'sini karşılamakta. Özellikle protein oranı dikkat çekici bir seviyede, 26.2 gram olan protein içeriği, günlük proteine olan ihtiyacın %52.4'ünü karşılıyor. Bunun yanında toplam yağ miktarı ise 9.8 gram, bu da günlük ihtiyacın %15'ine denk geliyor. Ürünün karbonhidrat içeriği ise bulunmamakta, bu durum diyet yapanlar ve düşük karbonhidrat tüketimi hedefleyen bireyler için büyük bir avantaj oluşturmakta.
Yağ Profili ve Omega-3 İçeriği
Bu ürünün yağ profili, özellikle omega-3 yağ asitleri açısından oldukça zengindir. İçeriğinde bulunan EPA ve DHA türündeki omega-3 yağ asitleri toplamda 1480 mg oranındadır. Bu yağ asitleri kalp sağlığı için faydalı olduğu bilinen önemli bileşenlerdir. Düzenli omega-3 alımının, kalp hastalıkları riskini azalttığı ve beyin sağlığını desteklediği kanıtlanmıştır. Sağlıklı yağ alımının da vücudun çeşitli işlevlerini yerine getirmesi açısından kritik öneme sahip olduğu göz önünde bulundurulduğunda, bu ürün, sağlıklı yağlar açısından zengin içerik sunmaktadır. Ayrıca bu özellik, sporcular ve aktif yaşam tarzını benimseyen bireyler için de oldukça değerlidir.
Vitamin ve Mineral İçeriği
Bu besin ögesi, vitaminler ve mineraller yönünden de oldukça zengin. İçerisindeki B12 vitamini 9.8 µg oranında bulunmakta ve günlük ihtiyacın %408'ini karşılıyor. B12 vitamini, vücutta sinir hücrelerinin sağlığı için kritik önem taşırken, enerji üretiminde de önemli bir rol oynamaktadır. Ayrıca D vitamini miktarı ise 310 IU olup, bu da günlük değerlerin %51.6'sını karşılamaktadır. D vitamini, kemik sağlığı için gereklidir ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur. Bunun yanı sıra, ürün selenyum, fosfor, kalsiyum ve demir gibi önemli mineraller de içermektedir. Örneğin selenyum 38 µg ile günlük alımın %69.1'ini, fosfor 280 mg ile %28'ini, kalsiyum 120 mg ile %12'sini ve demir ise 2.1 mg ile %11.6'sını karşılamaktadır. Bu çeşitlilik, sağlıklı bir diyeti desteklemede önemli bir katkı sağlamakta ve vücudun ihtiyaç duyduğu pek çok besin ögesini temin etmektedir.
