İngiltere’de Cambridge Üniversitesi tarafından yürüttüğü araştırmada, düzenli kitap okumanın zihinsel sağlığı koruduğunu, stresi hızla düşürdüğünü ve ileri yaşlarda görülen demans ile Alzheimer riskinin üçte bir oranında azalttığını tespit etti.
Cambridge Üniversitesinin araştırmasında, çocukluktan ileri yaşlara kadar on binlerce kişinin bilişsel ve nörolojik verileri incelendi. Çalışmada elde edilen verilerde, erken yaşta kitap okuma alışkanlığı edinen çocukların dikkat, hafıza ve akademik başarı seviyelerinin daha yüksek olduğu, ekran başında daha az zaman geçirerek uyku kalitelerini artırdıkları ortaya kondu.
Kitap okumanın yaşlılık dönemine etkisini araştırmak için 55 yaş ve üzerindeki yaklaşık 6 bin kişinin beş yıl boyunca takip edildi ve şu sonuca ulaşıldı: Düzenli kitap, gazete ve dergi okuyan bireylerde zihinsel zayıflama ihtimalinin belirgin şekilde düştüğü, Alzheimer riskinin ise yüzde 33 azaldığı sonucuna ulaşıldı.
Yaşlılar üzerinde bilişsel gerilemeye karşı güçlü bir kalkan oluşturduğu saptandı.Yapılan araştırmada, beyin görüntüleme taramalarında şu verilere ulaşıldı; kitap okuma eyleminin beynin hafıza, öğrenme ve duygu kontrolünü yöneten kortikal bölgelerindeki sinirsel bağlantıları güçlendirdiği tespit edildi.
Araştırma ekibi, kurgusal bir metne odaklanarak geçirilen sadece beş dakikanın bile stres seviyesini yüzde 20'ye kadar düşürebildiğinin altını çizerek; kitap kulüpleri veya aile içi ortak okuma etkinliklerinin bilişsel faydaları daha da artırdığını vurguladı.
