Bayraklı Belediyesi, ilçe halkının toplumsal sağlığını geliştirmek, obezite tehdidinin farkındalığını artırmak ve bilgilendirme seviyesini yükseltmek amacıyla kayda değer bir farkındalık semineri düzenledi. “Hastalıklardan Korunma ve Bağışıklık Sistemini Güçlendirme” teması altında gerçekleştirilen etkinlikte, uzman diyetisyen Aycem Pehlivan uzun ve kaliteli yaşamın sırlarını katılımcılarla paylaştı.
Başkan Önal'dan Sağlık Vurgusu
Bayraklı Belediye Başkanı İrfan Önal, sağlığın yalnızca bireyler için değil, toplum geneli için kritik bir mesele olduğunu ifade ederek, “Halk sağlığı açısından hayati önem taşıyan çeşitli konularda düzenlediğimiz bilgilendirme toplantılarına kararlılıkla devam edeceğiz,” dedi.
Yoğun Katılım ile Gerçekleşen Eğitim
Etkinlik, Bayraklı Belediyesi Sağlık İşleri Müdürlüğü tarafından organize edildi ve Osmangazi Hizmet Binası Konferans Salonu'nda gerçekleştirildi. Belediye meclis üyelerinin de katılım gösterdiği seminerde, halkın yoğun ilgisi dikkat çekti.
Fonksiyonel Beslenmenin Önemi
Uzman diyetisyen Aycem Pehlivan, Eşrefpaşa Hastanesi'nde Fonksiyonel Tıp Diyetisyeni olarak, katılımcılara sağlıklı yaşamın temel unsurlarını anlattı. Beslenme alışkanlıkları, fiziksel aktivitenin yaşam kalitesine etkileri ve bağışıklık sistemini güçlendirme konularına derinlemesine inen Pehlivan, sağlıklı bir yaşam için işlenmiş gıdalardan kaçınmanın yanı sıra yeterli su tüketiminin ve düzenli uyku alışkanlıklarının altını çizdi.
Gıda Güvenliği ve Hijyen Üzerine Önemli Bilgiler
Seminerde, gıda güvenliği, hijyen kuralları ve aralıklı oruç gibi güncel konular da detaylı bir şekilde ele alındı. Aycem Pehlivan, sağlıklı bir bağışıklık sistemi için takviye almanın yetersiz olduğunu, uyku kalitesi, duygusal denge ve mitokondri sağlığının da son derece önemli olduğunu ifade etti.
Fonksiyonel Tabak Modeli ile Sağlıklı Öğünler
Sunumunda, katılımcılara fonksiyonel tabak modeli ile hücre destekleyici öğünlerin nasıl hazırlanacağını görsel olarak aktaran Pehlivan, özellikle aralıklı oruç uygulamaları hakkında bilgiler verdi. Kadın ve erkeklerin fizyolojik farklılıklarına dikkat çekerek, kadınlar için oruç süresinin hormon döngülerine göre ayarlanmasının önemi üzerinde durdu. “Her kadının fizyolojisi kendine özgüdür; oruç süresini ve şeklini kişisel deneyimlere göre titizlikle belirlemek gerekir,” dedi.
Stres Yönetimi ve Bağırsak-Beyin Aksiyonu
Seminerde, bağırsak-beyin ekseni ve vagus sinirinin fonksiyonlarına dair bilgiler verildi. Ayrıca, stresin sindirim ve bağışıklık sistemi üzerindeki olumsuz etkileri bilimsel verilerle desteklenerek anlatıldı. Pehlivan, bu dengeyi sağlamak için meditasyon, nefes teknikleri ve “kutu nefes” gibi uygulamalar hakkında pratik bilgiler sundu.
Fiziksel Aktivitelerin Önemi
Fiziksel aktivitenin yalnızca kilo kontrolü için değil, aynı zamanda ruh sağlığı, içsel denge ve genel sağlık açısından da vazgeçilmez olduğunu belirten Pehlivan, kalıcı sağlık değişimlerinin kişisel planlama ve yaşam tarzı değişiklikleri ile mümkün olacağını söyledi.
Başkan Önal'dan Sağlık Mesajı
Seminerin sonunda bir değerlendirme yapan Bayraklı Belediye Başkanı İrfan Önal, halk sağlığı konusuna verdikleri önemin altını bir kez daha çizdi. Obezite ve sağlıksız yaşam alışkanlıklarının çağımızın önemli sorunları arasında yer aldığına dikkat çeken Başkan Önal, “Bayraklı Belediyesi olarak, vatandaşlarımızın sağlıklı yaşam alışkanlıklarına yönelmesi için kararlılıkla çalışmaya devam edeceğiz,” dedi.
Devam Eden Sağlık Çalışmaları
Uzmanlar tarafından sağlanan bilgilerin günlük yaşama kolayca entegre edilebilir olduğunu vurgulayan Başkan Önal, “Amacımız, beslenme, spor, stres yönetimi ve hijyen konularında bilinçlenmeyi artırarak sağlıklı bir toplum inşa etmektir. Bu kapsamda düzenleyeceğimiz bilgilendirme seminerleri kesintisiz olarak devam edecektir,” diyerek halk sağlığı çalışmalarının sürdüğünü belirtti.
