Ayna karşısında kusursuz görünmek ya da hastane raporlarının temiz çıkması, her zaman tamamen sağlıklı olduğumuz anlamına mı gelir; yoksa asıl sağlık, bedenimizin bize her gün sessizce fısıldadığı ipuçlarında mı saklıdır?Güçlü kas ve eklem yapısıMerdivenleri nefes nefese kalmadan çıkabiliyor ve eklemlerinde kronik bir ağrı hissetmeden hareket edebiliyorsan kas ve iskelet sistemin sağlıklı.İdeal kilo ve metabolizmaBoyuna ve yapına uygun bir kiloyu koruyabiliyor, gün içindeki kalori harcamanla dengeli bir metabolizmaya sahipsen bedensel formun yerinde.Düzenli kalp ve dolaşımKalp atışların normal seyrediyor, kısa süreli tempolarda bile aşırı çarpıntı yaşamıyor ve kan dolaşımın düzgün çalışıyorsa kardiyovasküler sistemin sağlıklı.Güçlü bağışıklık sistemiSık sık hastalanmıyor, hastalandığında vücudun bu süreci hızlıca atlatabiliyor ve iyileşme direncin yüksekse bağışıklığın güçlü demek.Dinç ve kaliteli uykuSabahları zinde uyanıyor, gün boyu fiziksel olarak tükenmişlik yaşamıyor ve vücudun kendini geceleri tam anlamıyla yenileyebiliyorsa genel vücut sağlığın yerinde.
Yorumlar
*
Bu içerik ile ilgili yorum yok, ilk yorumu siz yazın, tartışalım *
