Manisa Şehir Hastanesi'nden Doç. Dr. Ramazan Gündüz, ülkemizi etkisi altına alan rekor sıcaklıklarla ilgili kritik uyarılarda bulundu. Yaz mevsimiyle birlikte yükselen termometrelerin ve beraberindeki sıvı kayıplarının, kalbin iş yükünü önemli ölçüde artırdığını ve organa ciddi bir stres faktörü olarak yansıdığını dile getiren Gündüz, özellikle tansiyon hastaları, kalp rahatsızlığı olanlar, kalp veya tansiyon ilaçları kullananlar ile belirli bir yaşın üzerindeki egzersiz yapan kişilerin yüksek risk grubunda olduğunu belirtti.
Sıcak çarpması belirtileri nelerdir?
Doç. Dr. Ramazan Gündüz, sıcak havalarda dışarıda bulunanların dikkat etmesi gereken kritik belirtilere de değindi. Eğer baş ağrısı, aşırı terleme, sersemlik, baygınlık hissi, yorgunluk ve çarpıntı gibi semptomlar yaşanıyorsa, bu durumun sıcak çarpmasına işaret edebileceğini ifade etti. Böyle bir durumda yapılması gereken ilk şeyin derhal serin bir yere geçmek, bol sıvı tüketmek ve mümkünse soğuk bir duş almak olduğunu aktardı. Tüm bu önlemlere rağmen şikayetlerin devam etmesi halinde ise vakit kaybetmeden bir hekime başvurulması veya acil tıbbi destek istenmesi gerektiğini önemle vurguladı.
Aşırı sıcaklarda sağlığımızı korumak için pratik öneriler
Sıcak hava dalgalarına karşı korunmak için alınabilecek önlemleri detaylandıran Doç. Dr. Gündüz, günün en sıcak saatlerine dikkat çekerek özellikle öğle saatleri ile 17:00 aralığında mümkün olduğunca dışarı çıkmaktan kaçınılması gerektiğini belirtti. Dışarı çıkmak zorunda kalındığında ise giyim tercihinin büyük önem taşıdığını ifade eden Gündüz, pamuklu, açık renkli ve terletmeyen kıyafetlerin seçilmesi gerektiğini söyledi. Cildi güneşin zararlı etkilerinden korumak için güneş kremi kullanılması, güneş gözlüğü ve şapka gibi aksesuarların takılması da alınabilecek tedbirler arasında yer alıyor. Ayrıca, yeterli miktarda su içmeye özen gösterilmesi ve yaz aylarında egzersize başlanacaksa dahi mutlaka bir hekime danışılarak yapılması gerektiği konusunda uyarıda bulundu.
Çalışanlar ve kalp hastaları için özel uyarılar
Dışarıda çalışmak zorunda olan veya günün büyük bir kısmını dışarıda geçiren kişiler için de özel tavsiyelerde bulunan Doç. Dr. Gündüz, bu kişilerin yanlarında mutlaka bol miktarda su bulundurmalarını ve düzenli olarak mola verip dinlenmeye özen göstermelerini önerdi. Dinlenme esnasında gölge bir yerin tercih edilmesi ve sıvı ihtiyacının karşılanması hayati önem taşıyor. Son olarak, kalp hastası olan ve kalple ilgili ilaç kullanan bireylere kritik bir uyarıda bulunan Gündüz, yaz dönemi boyunca ilaç dozlarında değişiklik yapılması gerekebileceğini ancak bu tür doz ayarlamalarının kesinlikle kendi başına yapılmaması gerektiğini vurguladı. Tüm ilaç değişiklikleri için mutlaka hekime danışılması ve hekim kontrolünde doz ayarlamalarının yapılması gerektiğinin altını çizdi. Bu uyarılar, sıcak havaların sağlık üzerindeki olumsuz etkilerini en aza indirmek ve özellikle risk altındaki grupların korunmasını sağlamak için büyük önem taşıyor.
