Melatonin, popüler bir uyku takviyesi olarak bilinse de, yeni bir araştırma bu takviyenin kalp yetmezliği riski ile bağlantılı olabileceğini gösterdi. Yapılan kapsamlı bir çalışma, uykusuzluk sorunu yaşayan 130.000'den fazla kişinin sağlık verilerine odaklanarak melatonin kullanımının etkilerini inceledi. Araştırmacılar, katılımcıları melatonin alım sürelerine ve reçete edilip edilmediğine göre gruplara ayırdı. Sonuçlar, düzenli olarak melatonin kullananların kalp yetmezliği yaşama riskinin, hiç kullanmayanlara göre neredeyse iki kat arttığını ortaya koydu.
Melatonin Kullanımının Kalp Yetmezliği Üzerindeki Etkileri
En az bir yıl boyunca melatonin kullanan katılımcıların, sonraki beş yıl içinde kalp yetmezliği yaşama olasılığı %4,6 olarak belirlenirken, melatonin kullanmayanlar için bu oran %2,7 olarak tespit edildi. Melatonin, vücudun doğal olarak ürettiği bir hormon olup, uyku döngüsünü düzenlemede önemli bir rol oynamaktadır. Ancak, takviyelerin genel olarak güvenli olarak değerlendirilmesine rağmen, herkes için aynı derecede işe yaramadığı ve yan etkilerinin olabileceği unutulmamalıdır. Takviyenin uzun vadeli kullanımı, kalp sağlığı açısından dikkat edilmesi gereken konulardan biri haline gelmiştir.
Altta Yatan Sağlık Sorunları ve Melatonin İlişkisi
Yeni araştırmanın bulguları, melatonin takviyelerinin uzun süreli kullanımının altta yatan sağlık sorunlarının varlığına işaret edebileceğini öne sürmektedir. Melatonin kullanan bireylerin kalp yetmezliği nedeniyle hastaneye yatma ve beş yıl içinde ölüm riski, melatonin almayanlara göre daha yüksek bulunmuştur. Dr. Ekenedilichukwu Nnadi, bu durumun melatoninin güvenli bir uyku destekçisi olarak düşünülmesine rağmen sağlık sonuçlarındaki önemli artışları gözler önüne serdiğini ifade etti. Araştırmanın sonuçları, melatonin kullanımının yüksek riskli sağlık durumlarının bir işareti olabileceğini göstermektedir.
Uykusuzluğun ve Melatonin Kullanımının Belirtileri
Çalışma, melatoninin doğrudan kalp problemlerine yol açtığını kanıtlamaktan ziyade, uzun süreli melatonin kullanımının, altta yatan sağlık sorunlarının belirtileri olabileceğini ortaya koymaktadır. Uykusuzluğun kan basıncını, stres hormonlarını ve iltihaplanmayı artırabileceğine dikkat çeken uzmanlar, bu durumun, kalp yetmezliği hastalarının tedavi edilmeyen sağlık sorunlarının bir göstergesi olabileceğini vurgulamaktadır. Hackensack Üniversitesi’nden Dr. Kanika P. Mody, uykusuzluk durumunun mevcut kalp yetmezliğinin bir belirtisi olabileceğini belirtmiştir. Bu, anksiyete, ilaç yan etkileri veya kalp yetmezliği hastalarında sık görülen nefes darlığı gibi belirtilerden kaynaklanabilir.
Çalışmanın Kısıtlamaları ve Genel Değerlendirme
Bu araştırmanın birçok kısıtlaması bulunmaktadır. Çalışmanın, yalnızca melatonin takviyesi reçetesi almış bireyleri kapsadığını belirtmek önemlidir. ABD'de melatonin, reçetesiz olarak da alınabilmiştir, bu nedenle çalışma sonuçlarının genel melatonin kullanımını yansıtması mümkün olmayabilir. Ayrıca, melatonin kullananların yalnızca ara sıra uyku sorunları yaşayanlar üzerindeki etkileri henüz belirlenmemiştir. Minnesota’da bulunan Mayo Clinic'ten Dr. Naima Covassin, melatoninin bazı durumlarda faydalı olabileceğini ifade etmiştir fakat, sürekli uykusuzluk tedavisinde tercih edilmemesi gerektiğinin altını çizmiştir.
Uzmanların Önerileri ve Sonuç
Uzmanlar, melatoninin uykusuzluk tedavisinde genelleme yapılmadan kullanılması gerektiğini belirtmektedir. Ayrıca, kanıta dayalı tedavi yöntemlerinin bilişsel-davranışçı terapi ve yaşam tarzı değişiklikleri gibi alternatiflerini de öneren uzmanlar, yeni bir takviye eklemeden önce mutlaka bir doktora danışılması gerektiğine vurgu yapmaktadır. Melatonin takviyeleri yanıltıcı bir şekilde zararsız görünse de, potansiyel olumsuz etkileri göz ardı edilmemelidir. Mody, uykusuzluğun bazı vakalarda erken kalp yetmezliği belirtilerini gizleyebileceği konusunda uyararak, bu alandaki araştırmaların önemine dikkat çekmiştir. Sorumlu Beslenme Konseyi ise uzun süreli uyku sorunları yaşayanların melatonine başvurmadan önce bir sağlık uzmanına danışmalarını önerdi.
