Yaz aylarında artan sıcaklıklar, özellikle gece saatlerinde uyku kalitesini olumsuz etkiliyor.
Klima veya vantilatör bulunmayan evlerde serin kalmak zorlaşırken, uzmanlar yatak odasını daha ferah hissettirebilecek pratik bir yönteme dikkat çekiyor.Birkaç dakikada uygulanabiliyorUzmanlara göre bu yöntemde yalnızca soğuk suyla nemlendirilmiş bir havlu ya da ince çarşaf kullanılıyor.
Açık pencerenin önüne asılan nemli kumaş, dışarıdan gelen havanın daha serin hissedilmesine yardımcı olabiliyor.Bu yöntemin temelinde ise buharlaşma etkisi bulunuyor.
Odanın sıcaklığını tamamen düşürmese de, içeri giren havanın daha ferah hissedilmesini sağlayabiliyor.En doğru zaman akşam saatleriUzmanlar, uygulamanın özellikle dış hava sıcaklığının düşmeye başladığı akşam saatlerinde daha etkili olduğunu belirtiyor.
Günün en sıcak saatlerinde pencereyi açık bırakmanın ise sıcak havanın içeri dolmasına neden olabileceği ifade ediliyor.Havlu kurudukça yeniden nemlendirilmeliSerinletici etkinin devam etmesi için nemli havlunun kurudukça yeniden ıslatılması öneriliyor.
Ayrıca zemine su damlamaması için havlunun altına bez veya küçük bir kap yerleştirilmesi tavsiye ediliyor.Evde serinlemek için ne yapılabilir?Odanın gün içinde fazla ısınmasını önlemek için perde veya panjurların kapalı tutulması, kullanılmayan elektronik cihazların fişten çekilmesi ve pamuklu ya da keten gibi nefes alabilen yatak tekstillerinin tercih edilmesi de sıcak yaz gecelerini daha konforlu hale getirebilecek öneriler arasında yer alıyor.
