Bu nedenle ilaç tedavisinin yanı sıra sağlıklı beslenme ve yaşam tarzı değişiklikleri de büyük önem taşıyor.Bilimsel çalışmalar, bazı bitkisel besinlerin içerdiği lif, antioksidan ve biyoaktif bileşenler sayesinde kan yağlarının dengelenmesine katkı sağlayabileceğini ortaya koyuyor.
Ancak bu besinlerin tek başına tedavi edici olmadığı, doktorun önerdiği tedavi planının yerine geçemeyeceği de vurgulanıyor.
Düzenli ve dengeli tüketildiklerinde ise kalp ve damar sağlığını desteklemeye yardımcı olabiliyorlar.Uzmanların dengeli beslenme programında yer verilmesini önerdiği bitkiler ve doğal besinler şöyle sıralanıyor:Soğan ve sarımsakYeşil çayKarahindiba çayıZencefil çayıAdaçayıNane çayıYaban mersiniAhududuKuşkonmaz yaprağıKırkkilit otuKırmızı kişnişKurutulmuş sarıçiçeklerKeten tohumuChia tohumuFındık, ceviz ve badem gibi yağlı tohumlarUzmanlar, kan yağlarının kontrol altında tutulabilmesi için dengeli beslenmenin yanı sıra düzenli egzersiz yapılmasını, ideal kilonun korunmasını ve rutin sağlık kontrollerinin ihmal edilmemesini öneriyor.Bitkisel ürünler veya takviyeler kullanmadan önce ise özellikle kronik hastalığı bulunan kişilerin mutlaka doktorlarına danışmaları tavsiye ediliyor.
