Demir eksikliği belirtileri ve kansızlığın nedenleri, özellikle halsizlik ve enerji düşüklüğü yaşayanların araştırdığı konular arasında bulunuyor.
Prof.Dr.Canan Karatay da YouTube hesabında yayımladığı videoda kansızlığın ortaya çıkmasında etkili olabilecek faktörlere ilişkin değerlendirmelerde bulundu.Karatay, kadınlarda kansızlığın nedenleri arasında adet dönemindeki kan kaybına dikkat çekerken doğum sonrasında da kansızlık görülebileceğini söyledi.
Ameliyatların ardından yaşanabilecek vitamin ve mineral kayıplarının da değerlendirilmesi gerektiğini belirtti.Demir eksikliği halsizlik ve enerji düşüklüğüne neden olabilirKansızlık ve demir eksikliği, dokulara yeterli oksijen taşınamaması nedeniyle yorgunluk ve halsizlik gibi yakınmalarla ilişkilendirilebiliyor.
Karatay da açıklamasında hücrelerin sağlıklı çalışabilmesi için oksijenin önemine dikkat çekti.Beslenme biçiminin de demir düzeyleri açısından önemli olduğunu belirten Karatay, vejetaryen ve vegan beslenen kişilerde kansızlığın görülebileceğini söyledi.
C vitamininin demir emilimindeki rolüne de değinen Karatay, beslenmenin bir bütün olarak değerlendirilmesi gerektiğini ifade etti.Canan Karatay bağırsak sağlığına dikkat çektiDemir emilimi ve bağırsak sağlığı hakkında da konuşan Karatay, kronik kabızlığa özellikle dikkat çekti. “Kronik kabızlık tüm hastalıkların başında” diyen Karatay, bağırsakların düzenli çalışmasının önemli olduğunu savundu.Kabızlığa karşı yeterli su tüketimine dikkat çeken Karatay; zeytinyağı, tereyağı ve hayvansal yağların tüketilmesini önerdi.
Ancak uzun süren kabızlık veya kansızlık şikâyetlerinde altta yatan nedenin hekim tarafından değerlendirilmesi önem taşıyor.Demir emilimini ne engeller?
Karatay o besinleri işaret etti“Demir emilimini engelleyen yiyecekler nelerdir?” sorusuna ilişkin Karatay'ın üzerinde durduğu başlıklardan biri glüten oldu.
Karatay, kronik kansızlığın önemli nedenlerinden birinin “glüten intoleransı” olduğunu savunarak, “Glüten, vücutta ne kadar yerseniz yiyin demirin emilmesini engeller” ifadelerini kullandı.Karatay bu nedenle kansızlığı bulunan kişilere ekmek, buğday ve glüten içeren gıdalardan uzak durmalarını tavsiye etti.
Bununla birlikte glütenin herkeste demir emilimini engellediği şeklinde genelleme yapmak doğru değil; tıbbi olarak özellikle çölyak hastalığı gibi emilim bozukluğuna yol açabilen durumlar demir eksikliğiyle ilişkilendiriliyor.
Demir eksikliği saptanan kişilerin nedeni belirlemek ve uygun tedaviyi planlamak için sağlık profesyoneline başvurması gerekiyor.
